5 ok, hogy miért jó diót enni!

Hatalmas dió rajongó vagyok, sütiben, salátában, hússal, sajttal, csak úgy magában is imádom. Mivel mostanság gyakran megkívántam és beledobtam a zabkásámba vagy a salátámba, ezért utánanéztem, hogy mire is jó a dió. Meglepett, hogy ennyire sok jótékony hatása van a szervezetre! Lássuk is őket!

mira-bozhko-195632.jpg

  1. A dió nagy mennyiségben tartalmazza a jótékony hatású omega-3 zsírsavakat, amely például kismamáknál segíti a magzat fejlődését, mérsékli a vér koleszterinszintjét. Ráadásul kutatásokkal bebizonyították, hogy akik rendszeresen hozzájutnak omega-3 zsírsavakhoz, azoknak jobb a probléma-, és feladatmegoldó készségük. Hamarosan jönnek a zh-k és vizsgák, úgyhogy rágcsáljatok csak szépen diót!
    good-free-photos-3072.jpg
  2. A dió gazdag élelmi rostokban, vitaminokban és ásványi anyagokban: vas, magnézium, kalcium, kálium, foszfor, cink, réz, mangán, szelén. A diófélék tartalmazzák a rák-, illetve a szívbetegségek kialakulásának megelőzését igen hatékonyan segítő antioxidánsokat és az E-vitamint is. 


  3. A diófogyasztás csökkentheti a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát! Inzulinrezisztensként ennél a pontnál kaptam fel leginkább a fejem. Hiszek benne, hogy a szervezetünk mindig üzen nekünk.

    walnut-165026_1280.jpg

  4. A diónak nem csak a gyümölcsét használhatjuk, hanem a levelét is, amelyből ha teát főzünk, akkor ekcéma, akne, gyulladásos sebek gyógyítására alkalmas. Ezenkívül gargalizálószerként torokgyulladás esetén hatásos.

  5. A dióból készült olaj is szuper dolog, hiszen nem csak finom a salátánkon, hanem gombaölő hatású is, ráadásul a magas E-vitamin tartalma miatt a bőrünket is ápolja.

 

Ha ezek után ennél egy jó kis diós desszertet, akkor kattints ide! :) 

A bejegyzés trackback címe:

https://wanderfoodwonder.blog.hu/api/trackback/id/tr3513009356

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

szánmonoxid 2017.10.18. 12:14:00

Ahogy látom, a diónak a helyesírásra igen negatív hatása van.

dora.iklodi 2017.10.18. 12:14:47

@szánmonoxid: Segítenél kérlek, hol látod a hibát? :)

n3spr3ss0 2017.10.18. 17:46:44

@dora.iklodi: Hagyd már, olvasni sem tud.

lyken 2017.10.18. 17:47:19

@dora.iklodi: Ne majrézd túl, a dió bevitel hiánya növeli a nyelvtannácizmust egyeseknél. :)
Én is csak helyesírás ellenőrzővel találtam meg:
gargalizálószerként > gargalizáló szerként
Inzulinrezisztensként > Inzulin rezisztensként

Légy polgárpukkasztó és ne javítsd csakazértse. :D

Mauzli 2017.10.18. 17:47:25

A dio egyetlen karos hatasa: több orat kell dolgozni egy kilojaert...

octy 2017.10.18. 17:47:40

Á, ne parázz, csak a tipikus magyar kötekedés, mi nem vagyunk nemzet, sosem leszünk képesek összefogni.
Irigység, ellenségeskedés, köpködés, az megy.
Ezért tartunk ott, ahol és azért tesznek meg velünk bármit a jövőben is - a saját honfitársaink.

Egyébként pedig: nagyon jó volt a hejjjjjjjjjjesírásom, de mivel több évtizede már hogy elvégeztem az iskolát, felejtek. Valahogy nem a nyelvtan körül forognak a mindennapjaim. Ki érti ezt...

Kurt úrfi teutonordikus vezértroll 2017.10.18. 17:47:46

@szánmonoxid: Viszont nyelvtan náciskodás ellen igen hatásos, ha héjastul nyeled le.

dora.iklodi 2017.10.18. 17:49:34

@lyken: Haha :D Mosolyt csaltál az arcomra, köszönöm! :D Meg a javítást is, legközelebb már így fogom írni!

dora.iklodi 2017.10.18. 17:51:30

@Mauzli: Ez sajnos tényleg így van! De hát ami jó, azért mindig meg kell dolgozni.. :)

dora.iklodi 2017.10.18. 17:54:57

@octy: Köszönöm, kedves vagy! :) Igazából nincs egyáltalán bajom a kritikával, csak legyen építő jellegű. :) Ilyen formában nem sok mindent lehet vele kezdeni.

a nemzet fogatlan provokátora 2017.10.18. 21:53:09

@Frady Endre:

Egérfogóba is jó..

Viccet félretéve. Olcsó egérfogó készíthető egy dió egy mogyoró és egy borotvapenge segítségével: rögzítjük a pengét az egérlyuk előtt, és amikor kijön a kiesegér, megelepetten jobbra-balra fordítja a fejét:-Jé, dió, mogyoró ! És a penge elvágja a nyakát.

( Olcsóbb megoldás, hogyha a rögzített penge két végére nem rakunk se diót se mogyorót. Ekkör a kijövő kisegér meglepetten körülnéz: -Jé, se dió, se mogyoró! És így is elvágja a penge a nyakát..)

/Forrás: Naftalin Ernő ölettára /

a nemzet fogatlan provokátora 2017.10.18. 21:56:25

@szánmonoxid: Sehol. Ezt mindenhova oda szokta írni..Zaklatták nyelvtan órán ,és így kompenzál..:))

bb_l1346_masolat.jpg

Iklódi Dóri vagyok, a blogomon pedig olyan recepteket osztok meg veletek, amelyek az inzulinrezisztensek étrendjébe is beilleszthetők, egyszerűek és gyorsan elkészíthetőek. Olvashattok itt továbbá a gasztroélményeimről és az egészséges életmódhoz kötődő témákról. 

Kövess Instagramon!